Pramenstruasi Bisa Menyebabkan Penderitanya Stress

Pramenstruasi Bisa Menyebabkan Penderitanya Stress, ini cara ampuh mengatasinya

Pramenstruasi Bisa Menyebabkan Penderitanya Stress. Pada umumnya hampir semua wanita mengalami pramenstruasi dalam siklus mestruasinya. Kondisi pada setiap wanita itu berbeda-beda biasanya dimulai dari kondisi mood yang berubah, sakit kepala, jerawat, atau nyeri pada bagian payudara. Jika gejala yang ditimbulkan lebih parah dari pramenstruasi biasanya mungkin anda mengidap PMDD (Premenstrual Dysphoric Disorder). Yuk simak apa itu PMDD disini!!

Premenstrual Dysphoric Disorder ini adalah gejala yang lebih parah dari pramenstruasi pada umumnya. Menurut John Hopkins Medicine menyebutkan bahwa PMDD merupakan kondisi kronis yang serius. Oleh karena itu, penderitanya memerlukan penanganan secara medis untuk mengatasi gangguan ini.

PMS dan PMDD pada umumnya memiliki gejala yang sama-sama menunjukkan perubahan emosional ataupun fisik. Yang membedakan adalah orang yang mengalami PMS pada umumnya masih bisa melakukan aktifitas sehari-hari.

Jika pada kasus orang yang mengalami PMDD biasanya punya gejala yang lebih ekstrem. Bahkan, dalam kasus tertentu wanita yang mengalami PMDD bisa mempunyai pikiran untuk melakukan hal yang tidak baik.

Para ahli menduga bahwa kondisi ini sebagai reaksi abnormal tubuh terhadap perubahan hormon wanita. Perubahan hormon ini menyebabkan kadar serotonin dalam tubuh berkurang.

Adapun gaya hidup yang bisa membantu mengurangi gejala dari PMDD ini ialah berolah raga, meningkatkan asupan protein, tidur yang cukup, dan mengelola stress dengan Teknik yoga, meditasi, ataupun kegiatan lainnya yang anda sukai.